Природна мудрість у вашому харчуванні
Персональні плани харчування, створені спеціально для активного довголіття. Об'єднуємо найкращі традиції природного харчування з сучасними знаннями про здоров'я
Індивідуальний підхід
Кожен план розробляється з урахуванням ваших потреб, смаків та особливостей здоров'я
Природні продукти
Акцент на сезонних, місцевих та екологічно чистих інгредієнтах для максимальної користі
Наукова база
Всі рекомендації базуються на останніх дослідженнях в галузі харчування та геронтології
Зручне планування
Готові списки покупок, рецепти та рекомендації щодо приготування страв
Експертна підтримка
Постійна підтримка кваліфікованих дієтологів та нутриціологів
Гнучкість
Легко адаптуємо план під зміни ваших потреб та обставин
Наші сертифікати та досягнення
Довіряйте експертам з багаторічним досвідом та міжнародними кваліфікаціями в галузі клінічного харчування та геронтології
Міжнародна сертифікація
Європейські стандарти клінічного харчування
Премія якості
Найкращий сервіс харчування року
Науковий досвід
Понад 15 років досліджень у нутриціології
Команда експертів
12 кваліфікованих дієтологів
Наші кваліфікації
-
Клінічна дієтологія: сертифікати європейського рівня
-
Геронтологічне харчування: спеціалізація на людях зрілого віку
-
Функціональна медицина: індивідуальний підхід до здоров'я
Партнерства
-
Медичні центри: співпраця з провідними клініками
-
Наукові інститути: актуальні дослідження у харчуванні
-
Фермерські господарства: якісні та свіжі продукти
Гарантії якості
Ми гарантуємо високу якість наших послуг, підтверджену сертифікатами та позитивними відгуками тисяч клієнтів. Наш сервіс працює згідно з міжнародними стандартами безпеки та ефективності.
Радість від здорового харчування
Персональні консультації
Природні та свіжі продукти
Оберіть план харчування
Кожен план розроблений з урахуванням особливостей харчування людей зрілого віку та включає підтримку наших експертів
Базовий
- • Щотижневе меню
- • Списки покупок
- • Базові рецепти
Стандартний
- • Персональне меню
- • Консультації дієтолога
- • Рецепти з відео
- • Моніторинг прогресу
Преміум
- • VIP підтримка 24/7
- • Індивідуальні рецепти
- • Доставка продуктів
- • Аналізи здоров'я
Запитання та відповіді експерта
Провідний дієтолог-геронтолог відповідає на найважливіші питання про харчування людей зрілого віку
Чи потрібно змінювати раціон харчування після 55 років?
Безумовно! З віком змінюється метаболізм, знижується засвоєння деяких вітамінів та мінералів, зменшується м'язова маса. Наш організм потребує більше білка для підтримання м'язів, кальцію для кісток, вітамінів групи В для нервової системи. Ми розробляємо плани, що враховують всі ці особливості.
Як впливає правильне харчування на енергію та настрій?
Збалансоване харчування - це основа хорошого самопочуття. Стабільний рівень цукру в крові забезпечує рівномірну енергію протягом дня. Омега-3 жирні кислоти поліпшують роботу мозку та настрій. Достатня кількість клітковини підтримує здоров'я кишечника, що прямо впливає на імунітет та загальне самопочуття.
Які переваги індивідуального планування харчування?
Кожна людина унікальна - у неї свої особливості здоров'я, смакові переваги, спосіб життя. Індивідуальний план враховує всі ці фактори: наявність хронічних захворювань, непереносимість продуктів, фізичну активність. Це дозволяє досягти максимальної ефективності та комфорту в харчуванні.
Швидкий розрахунок потреб у харчуванні
Отримайте базові рекомендації щодо вашого раціону всього за кілька хвилин
Ваші базові рекомендації:
* Це приблизні розрахунки. Для точних рекомендацій потрібна детальна консультація.
Як ми працюємо
Простий та зрозумілий процес створення вашого індивідуального плану харчування
Початкова консультація
Детально вивчаємо ваш стан здоров'я, харчові звички, переваги та цілі. Проводимо анкетування та за необхідності рекомендуємо додаткові обстеження.
Тривалість: 60-90 хвилин
Розробка індивідуального плану
На основі отриманої інформації наші експерти створюють персональний план харчування з урахуванням усіх ваших особливостей та побажань.
Тривалість: 3-5 робочих днів
Впровадження та підтримка
Поступово впроваджуємо нові харчові звички, надаємо постійну підтримку, коригуємо план за необхідності. Відстежуємо ваш прогрес та самопочуття.
Постійна підтримка протягом всього періоду
Результат співпраці
Ви отримаєте не просто план харчування, а комплексну систему здорового способу життя, яка забезпечить вам енергію, хороше самопочуття та активність на довгі роки.
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші послуги та планування харчування
Початківці
8 питань
Базова інформація про наші послуги
Досвідчені
12 питань
Поглиблені питання та нюанси
Загальні
6 питань
Організаційні та технічні питання
Чи підходить ваша програма людям з хронічними захворюваннями? +
Так, ми спеціалізуємося на роботі з людьми зрілого віку, які часто мають різні особливості здоров'я. Наші дієтологи мають досвід роботи з діабетом, гіпертонією, проблемами з травленням та іншими станами. Ми обов'язково враховуємо всі медичні рекомендації та працюємо в тісній співпраці з вашими лікарями.
Як швидко я побачу результати від нового плану харчування? +
Перші покращення самопочуття та енергії більшість клієнтів відчувають вже через 2-3 тижні. Більш суттєві зміни, такі як нормалізація ваги, покращення показників здоров'я, стабілізація настрою, зазвичай проявляються через 2-3 місяці регулярного дотримання рекомендацій.
Чи потрібно купувати дорогі або екзотичні продукти? +
Зовсім ні! Ми робимо акцент на доступних, сезонних та місцевих продуктах. Наша філософія базується на простій, натуральній їжі - овочах, фруктах, злаках, якісних білках. Всі рецепти розраховані на продукти, які легко знайти в звичайних магазинах за помірними цінами.
Що робити, якщо мені не подобаються деякі продукти з плану? +
Ваші смакові переваги - це основа для створення плану! На початковій консультації ми детально обговорюємо, що вам подобається, а що ні. Якщо після отримання плану виявляться продукти, які вам не підходять, ми швидко замінимо їх на рівноцінні альтернативи. Головне - щоб харчування приносило вам задоволення.
Як часто потрібно корегувати план харчування? +
Зазвичай ми переглядаємо план кожні 4-6 тижнів, але це залежить від ваших індивідуальних потреб. Деякі клієнти потребують частіших корекцій на початку, інші можуть користуватися одним планом декілька місяців. Ми завжди готові внести зміни при зміні ваших потреб, сезону або стану здоров'я.
Чи можна поєднувати ваші рекомендації з фізичними вправами? +
Обов'язково! Правильне харчування та фізична активність - це ідеальна комбінація для здорового довголіття. Ми навіть коригуємо ваш план харчування з урахуванням рівня та виду фізичної активності. Можемо дати рекомендації щодо харчування до та після тренувань, збільшити кількість білка для підтримання м'язової маси.
Розпочайте здорове харчування вже сьогодні
Заповніть форму і ми зв'яжемося з вами протягом години для першої консультації
Приєднуйтесь до тисяч задоволених клієнтів
Більше 2,500 людей зрілого віку вже покращили якість свого життя завдяки нашим планам харчування
⏰ Обмежена пропозиція
Перша консультація безкоштовно + знижка 20% на перший місяць